Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tg-me/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/robotsymphony/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tg-me/post.php on line 50 Робот сочинит симфонию? | Telegram Webview: robotsymphony/6219 -
Мозг сжимается от сидячей жизни — буквально. Даже если вы ходите в спортзал, но остальное время проводите за столом, это не спасает: когнитивные функции всё равно деградируют.
К такому выводу пришли учёные из Vanderbilt по итогам семилетнего наблюдения.
Они отслеживали активность 400 пожилых участников: те носили акселерометры, регулярно делали МРТ и проходили нейропсихологические тесты. И чем больше времени человек проводил сидя, тем сильнее уменьшался объём гиппокампа — области мозга, отвечающей за память.
Это происходило даже у тех, кто соблюдал все рекомендации по физической активности. Сами тренировки не компенсировали ущерб от сидячего поведения.
Проблема не в недостатке движений как таковых, а в продолжительной неподвижности. Долгое сидение снижает мозговой кровоток, и мозг начинает работать в режиме экономии: хуже обрабатывает информацию, слабее откликается на стимулы, теряет пластичность.
Решение — не марафоны, а регулярные короткие перерывы.
Мозг сжимается от сидячей жизни — буквально. Даже если вы ходите в спортзал, но остальное время проводите за столом, это не спасает: когнитивные функции всё равно деградируют.
К такому выводу пришли учёные из Vanderbilt по итогам семилетнего наблюдения.
Они отслеживали активность 400 пожилых участников: те носили акселерометры, регулярно делали МРТ и проходили нейропсихологические тесты. И чем больше времени человек проводил сидя, тем сильнее уменьшался объём гиппокампа — области мозга, отвечающей за память.
Это происходило даже у тех, кто соблюдал все рекомендации по физической активности. Сами тренировки не компенсировали ущерб от сидячего поведения.
Проблема не в недостатке движений как таковых, а в продолжительной неподвижности. Долгое сидение снижает мозговой кровоток, и мозг начинает работать в режиме экономии: хуже обрабатывает информацию, слабее откликается на стимулы, теряет пластичность.
Решение — не марафоны, а регулярные короткие перерывы.
Telegram auto-delete message, expiring invites, and more
elegram is updating its messaging app with options for auto-deleting messages, expiring invite links, and new unlimited groups, the company shared in a blog post. Much like Signal, Telegram received a burst of new users in the confusion over WhatsApp’s privacy policy and now the company is adopting features that were already part of its competitors’ apps, features which offer more security and privacy. Auto-deleting messages were already possible in Telegram’s encrypted Secret Chats, but this new update for iOS and Android adds the option to make messages disappear in any kind of chat. Auto-delete can be enabled inside of chats, and set to delete either 24 hours or seven days after messages are sent. Auto-delete won’t remove every message though; if a message was sent before the feature was turned on, it’ll stick around. Telegram’s competitors have had similar features: WhatsApp introduced a feature in 2020 and Signal has had disappearing messages since at least 2016.
For some time, Mr. Durov and a few dozen staffers had no fixed headquarters, but rather traveled the world, setting up shop in one city after another, he told the Journal in 2016. The company now has its operational base in Dubai, though it says it doesn’t keep servers there.Mr. Durov maintains a yearslong friendship from his VK days with actor and tech investor Jared Leto, with whom he shares an ascetic lifestyle that eschews meat and alcohol.
